Réathlé et perf
La réathlétisation est un processus de réhabilitation visant à restaurer les capacités physiques et fonctionnelles d’un athlète après une blessure. Elle combine exercices spécifiques, thérapie physique et entraînement progressif pour assurer un retour sécurisé et efficace à la compétition
A propos
Que faisons nous ?
Je suis Lucas SAVONA, préparateur physique diplômé d’un Master en PPMR (Préparation Physique, Mentale et Réathlétisation). Avec une solide expérience auprès d’athlètes de divers sports, je conçois des programmes personnalisés alliant exercices spécifiques et généraux, parfaitement adaptés à vos besoins individuels. Mon expertise en réathlétisation garantit un retour sécurisé et efficace après une blessure, tout en minimisant les risques de récidive grâce à des méthodes éprouvées et innovantes.
Passionné par l’accompagnement des sportifs, je m’engage à offrir un suivi continu et attentif, en tenant compte de vos objectifs uniques, qu’il s’agisse d’optimiser vos performances, d’améliorer votre condition physique générale ou de vous remettre d’une blessure. Mon approche holistique intègre également des aspects mentaux, essentiels pour surmonter les défis sportifs et atteindre l’excellence.
En collaborant avec moi, vous bénéficierez d’un encadrement sur mesure, incluant des évaluations régulière et des ajustements de programme. Mon objectif est de vous aider à repousser vos limites tout en respectant votre corps et ses capacités.
Contactez-moi dès aujourd’hui pour transformer votre performance, atteindre vos objectifs sportifs et embrasser l’excellence athlétique. Ensemble, nous construirons le chemin vers votre réussite et votre épanouissement sportif.
"Grâce à la préparation physique, j'ai pu reprendre ma place dans l'équipe. Plus fort et plus confiant."
Augustin, 19 ans, Ligamentoplastie de la cheville
Souffrant d'instabilité aux deux chevilles, le parcours sportif d'Augustin s'est vu remis en question lorsqu'il a décidé d'effectuer une ligamentoplastie pour régler son problème d'instabilité. Après un gros travail lié à l'absorption des chocs et la restitution de l'énergie, Augustin peut maintenant pratiquer son sport sans risque.
"Avec l'aide de Lucas, j'ai pu me préparer pour mon opération du LCA et revenir plus forte qu'avant"
Laurie, 25 ans, Rupture du ligament croisé antérieur
Victime d'une rupture partielle du ligament croisé antérieur (LCA), Laurie à du stoppé son activité de handballeuse. Le but de notre travail à donc été de préparer au mieux son corps pour qu'elle puisse subir l'opération chirurgicale dans les meilleures conditions et entamer sa rééducation avec le kinésithérapeute en ayant déjà une base solide.
"C'était dur, mais avec l'aide de Lucas j'ai réussi à améliorer mes performances physiques, et ça se ressent sur le terrain."
Lukas, 20 ans, Objectif de performance
Lukas est un jeune joueur de handball qui souhaite atteindre le plus haut niveau possible. Sérieux et motivé, ce dernier à fait appel à moi pour préparer ses tests de sélection. Il évolue désormais à l'AEK Handball, club de 1ère division grecque participant à des tournois internationaux tels que la coupe d'Europe.
Question les plus fréquentes
Qu'est ce qui t'as donné envie de faire de la réathlétisation ?
Tout à commencé alors que j'étais joueur de handball, évoluant en -18 CF, lorsque je me suis subluxé l'épaule. J'avais alors 2 choix, l'opération qui me permettrait de rejouer au handball ou stopper complètement mon activité de handballeur. Effrayé par les hôpitaux, c'est avec beaucoup de tristesse que j'ai dû faire une croix sur ma passion, le handball. Cette passion pour le sport de haut niveau brûlant toujours au fond de moi, j'ai naturellement poursuivit mon cursus scolaire sur des études dans le sport. Si j'ai choisi de me spécialiser dans la réathlétisation, c'est pour accompagner les blessés à travers les moments difficile pour leur permettre de sublimé cette épreuve qu'est la blessure. C'est pour qu'il ne soit pas seul face à ce défis que nous impose parfois la vie, pour les orienter de manière optimale et leur permettre de revenir plus fort, plus rapide mais surtout plus confiant.
En combien de temps je peux atteindre mes objectifs ?
Les adaptations neurologiques mettent 6 semaines à apparaitre, les muscles quant à eux répondent assez bien à l'entraînement tandis que les adaptations tendineuses et osseuses sont plus longues et peuvent mettre jusqu'à 6 mois pour se faire sentir sur les performances. Ceci étant dit, cela ne reste que de la théorie, chaque individu répond de manière très singulière à l'entraînement. C'est pourquoi j'aime définir des objectifs réalistes et individuels avec chaque athlète. De plus, chaque blessure possède ses particularités et ses temps de guérison. Mon but est de créer le programme le plus adapté à vos besoins mais également à vos contraintes.
Pourquoi et quand aller voir un préparateur physique ?
Le métier de préparateur physique est encore peu connu du grand publique. Indispensable dans les clubs de performance, son rôle est d'assurer la performance physique des athlètes tout en les préservant des blessures. Il possède également un rôle majeur dans le retour de blessure. Lorsqu'un athlète se blesse, la première chose à faire est de consulter un kinésithérapeute. Ce dernier va le prendre en charge à l'aide de thérapie manuel ou autre et lui préscrire une liste d'exercice à réaliser quotidienne pour favoriser le bon rétablissement des tissus endommagé. Le kinésithérapeute ramène l'athlète à environ 70% de ses capacités post blessure. C'est à ce moment que le préparateur physique intervient, son rôle est alors de permettre à l'athlète de performer à nouveau tout en limitant le risque de récidive. Pour ainsi dire, le kinésithérapeute permet à l'athlète de revenir de sa blessure et le préparateur physique s'assure de régler les problèmes physiologiques et biomécaniques qui ont mené à cette blessure tout en augmentant les paramètres de force, explosivité, pliométrie (et bien d'autres) du sportif. Cela étant dit, il est très important de consulter un préparateur physique lors du temps passé chez le kinésithérapeute. En effet, le kiné se concentre sur la blessure en laissant, pour ainsi dire, tout les autres paramètres décroitre. Il vous guérit mais vous sortez de cette étape complètement désentrainé. Si vous ne vous faites pas suivre par un préparateur physique en parallèle le retour sur le terrain sera beaucoup plus long.
Doit on être un sportif de haut niveau pour faire appel à tes services ?
Non pas du tout ! Je travail avec tout type de sportifs venant de différents sport, chaque nouveau sportif est un nouveau défis qu'il m'est donné de relevé, et vous verrez en apprenant à me connaître que j'aime les défis. Mon objectif est de vous faire devenir la meilleure version de vous même !
Quels sont tes qualifications pour faire ce travail ?
- Master EOPS - PPMR (Préparation Physique, Mental et Réathlétisation) université Lyon 1 - Claude Bernard
- Brevet d'initiation d'haltérophilie
- Nombreux stages dans des cabinets de kinésithérapies
La salle
Equipé de tout le matériel nécessaire pour développer la performance et optimiser le retour au sport après une blessure
La piste
Structure libre d'accès. Idéale pour reprendre le travail de course et développer des qualités d'appuis.
Vous avez envie de passer un cap ?
📞 06 83 90 03 63
📌 Lyon et ses alentours
📧 Lucas.savona@outlook.fr
Ton corps est ton outil le plus précieux ; prends-en soin chaque jour pour atteindre l’excellence.
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